Onze Trainingen
Praktische mindfulness voor meer rust en helderheid in je dagelijks leven
Mindfulness Basis Training
Een gestructureerde introductie tot mindfulness met meditatie- en aandachtsoefeningen. Perfect voor beginners die willen leren hoe ze meer aanwezig kunnen zijn in het moment. De training duurt 6 weken met wekelijkse sessies van 90 minuten.
- Ademhalings- en lichaamsbewustzijn
- Gedachtepatronen herkennen
- Dagelijkse mindfulness-oefeningen
Mindfulness op de Werkplek
Training gericht op het toepassen van mindfulness in professionele omgevingen. Leer hoe je werkgerelateerde stress kunt verminderen, je focus kunt vergroten en betere beslissingen kunt nemen. Dit is een praktische cursus met oefeningen die je direct op kantoor kunt gebruiken.
- Stressmanagement en ontspanningsoefeningen
- Betere concentratie en focus
- Emotionele intelligentie in communicatie
Mindfulness voor Teams
Groepstrainingen ontworpen om teamdynamica te verbeteren en een cultuur van bewustzijn op de werkplek te creëren. We werken samen met jouw team om samen sterker en meer verbonden te worden.
- Verbeterde teamcommunicatie
- Meer empathie en begrip
- Collectieve aandacht en focusbewustzijn
Persoonlijke Mindfulness Begeleiding
Eén-op-éénsessies waarin we jouw specifieke doelen en uitdagingen adresseren. Perfecte begeleiding als je liever in een persoonlijke setting werkt of dieper wilt gaan in je mindfulness-praktijk.
- Aangepast op jouw behoeften
- Persoonlijke feedback en ondersteuning
- Flexibele planning en duur
Klaar om meer aanwezig te zijn?
Neem contact op voor meer informatie over welke training het beste bij jou past. We helpen je graag op weg naar meer rust en helderheid.
Neem Contact Op